Ik zat niet lekker ik mijn vel en was daardoorop zoek naar iets waardoor ik mezelf weer beter zou gaan voelen. Ik had ok net per toeval ontdekt dat ik hoogsensitief ben. Op een dag ontving ik een e-mail: “HSP & Yoga” en dat moment vielen alle puzzestukjes op z’n plek. En ik dacht alleen maar, “Dit kan mij helpen!”

Ik kocht het programma aan, en had eigenlijk  een simpel programma met wat yoga oefeningen verwacht, maar kreeg de toegang tot een heel compleet programma met ontzettend veel theoretische uitleg, veel voorbeelden en naast de yoga filmpjes met oefeningen ook hele prettige en nuttige audio meditatieoefeningen. Alle lessen zijn uitgebreid en heel gestructureerd, wat heel fijn is voor iemand die op dat moment veel chaos in haar hoofd ervaarde.

De lessen zijn zeer nuttig, zeker qua structuur en opbouw zijn ze heel prettig om te volgen.

Toen ik de training had aangeschaft, zat ik op de piek van mijn overspanning. Achteraf gezien is  dat het allerbeste moment geweest, om deze training aan te schaffen.

Ik zat thuis met een burn-out en kon niet ontspannen, en in slaap vallen was onmogelijk op dat moment voor mij. De lessen gaven me een hou-vast, rust in mijn hoofd en een vertrouwen dat het weer goed komt. Met name de meditaties hebben mij echt heel erg geholpen, ik kon eindelijk weer fijn in slaap vallen en de rust pakken, die ik zo nodig had, ook in de nacht.

‘Ontwikkel de kracht van hooggevoeligheid met yoga’,

Vind ik een mooie en treffende naam voor de titel van de training die ik online bij Samenta volg.

Ik weet al heel lang dat ik een hoog sensitief mens ben, al gebruik ik die woorden zelden of nooit. Daar heb ik eigenlijk geen speciale reden voor, de hsp kenmerken die ik heb horen bij mij, soms heb ik er last van en weet ik wat ik eventueel kan doen, en vaker dan soms, ben ik er blij mee, omdat het me evengoed veel brengt.

Bijvoorbeeld het opnemen van subtiele signalen en sterk inlevingsvermogen, daar heb ik privé en professioneel wat aan.
Werkend in de specialistische ggz is mijn kracht, zoals dat vaak zo gaat, eveneens mijn aandachtspunt. Zorgzaamheid is een kwaliteit of kracht die veel hoog sensitieve mensen hebben maar kan ook een valkuil zijn als je weleens vergeet voor jezelf te zorgen. Ik ben daar geen uitzondering op.

Toen ik hoorde dat Samenta deze training online geeft heb ik hem als cadeau aan mezelf gegeven. Of je nu weinig of niets over hoog sensitiviteit weet of je bent er wel bekend mee, de training brengt je altijd iets vind ik.
Behalve de informatie over hooggevoeligheid, zijn er ook fijne en praktische opdrachten.

Voor mij betekent dat concreet ‘zorgzame tijd voor mezelf’.

Het fijne van een online training is dat je hem kunt volgen wanneer je zelf wilt en wanneer je kunt. Je kunt er een x aantal weken over doen of langer, zoals ik nu doe. Het is fijn om naast de wekelijkse yoga lessen, die ook volg bij Samenta, de meditaties of yoga oefeningen uit de online training te doen. Deze kan ik zo vaak herhalen als ik zelf wil.

Ik ben nu bij module 3 van de 6 modules en  eigenlijk zou de online training, nu al aan mensen die hoog sensitief zijn, willen aanbevelen. Ondertussen kijk ik uit naar de volgende modules, bijvoorbeeld over ‘Intuïtie’.

Wanneer ik, over een tijdje de héle training heb gevolgd, zal ik graag delen hoe alles in zijn totaliteit mij is bevallen. Wanneer precies kan ik nog niet aangeven want ik volg mijn eigen tempo.
Hoe dan ook: wordt vervolgd …

Mijn aanleiding om het online programma van Samenta te volgen, was het feit dat ik wist dat ik anders was, dan de meeste mensen om mij heen.

Ik had al een vermoeden dat ik een HSP was, maar wist het niet zeker. Dus ben ik gaan googelen. Tijdens het googelen kwam ik bij Samenta uit. Zij sprak mij direct aan. Soms vertelt de uitstaling van een persoon al heel veel. Ik ben op de website van Samenta gaan lezen en heb toen besloten om mezelf een cadeau te geven. Wat Samenta ook zo leuk beschrijft op haar website.

Ik vind het persoonlijk heel fijn om de persoon achter het verhaal beter te leren kennen daarom heb ik gekozen voor de Complete VIP dag. Dit is zeker een aanrader voor iedereen! Eén op één is zo ontzettend fijn! De Complete VIP dag was erg gezellig, goed georganiseerd en je leert echt heel veel over je zelf.

Wat ik ook erg fijn vind is de yoga les die tijdens de vip dag werd gegeven. Deze les heb je echt even één op één les. Ook wordt de les helemaal naar eigen wens gevormd. Samenta kijkt naar wat jij nodig hebt. Kortom was het echt een heerlijke ontspannen les.

Ik ben compleet blanco de training en de VIP dag ingegaan. Ik heb het helemaal over me heen laten komen. De training vond ik erg fijn om te volgen omdat ik mezelf echt ineens beter begreep. Vooral waarom ik mezelf nu precies anders voel dan andere mensen. Het heeft echt wel een nieuwe wereld voor me geopend. Nu weet ik ook hoe ik mezelf kan beschermen tegen overprikkeling. Maar ook hoe ik overprikkelingen voor kan zijn. Tijdens de VIP dag krijg je ook verschillende handvaten mee.

De online training heeft mij veel meer rust gegeven. Ik vond het erg moeilijk om mijn rust te vinden en pakte dus mijn rust en ontspanning nooit omdat ik niet precies wist hoe ik dat het beste kon doen. Nu heb ik geleerd dat momentjes ontspannen echt nodig is en heb ik verschillende tips mee gekregen, om daar ook thuis mee aan te slag te kunnen gaan. Ontspanning is voor iedereen nodig en al helemaal voor een HSP’er!